Según un estudio realizado por la consultora Voices, Perú es el país con los niveles más altos de estrés, y se ha observado que las mujeres y los jóvenes son los grupos más afectados. Además, este estudio destaca cómo los factores geográficos, culturales y económicos tienen un impacto en la salud mental de estas poblaciones.
En octubre de 2023, Voices y la empresa de investigación de mercados Worldwide Independent Network of Market Research and Opinion Poll (WIN) publicaron los resultados de una encuesta sobre salud mental realizada por 30 mil personas de 39 naciones.
En Latinoamérica, Paraguay se destaca como el país con la mejor salud mental, seguido por Brasil, México y Chile. Por otro lado, los peruanos y argentinos experimentan niveles más altos de estrés, lo que aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades que afectan la salud física y mental.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como la respuesta emocional o mental a las dificultades o amenazas. Aunque el estrés ayuda a adaptarse en la vida diaria al permitir enfrentar tareas académicas o laborales, un estrés prolongado puede dañar su salud física y mental.
Los síntomas del estrés pueden manifestarse en el cuerpo, el estado de ánimo y el comportamiento, como dolores de cabeza, tensión muscular, fatiga, cambios en el apetito y problemas de sueño, según la Mayo Clinic.
El estrés constante puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a enfermedades. Además, puede causar síntomas como desasosiego, falta de motivación e irritabilidad, entre otros.
El estrés puede provocar comportamientos como comer en exceso, consumir sustancias nocivas, aislarse socialmente y menos actividad física. Para promover un bienestar integral y prevenir el desarrollo de enfermedades asociadas, es fundamental abordar el estrés de manera efectiva.